立冬开始就正式进入冬天了，在立冬的时候，不同地方的人，他们庆祝节日到来的习俗活动是不一样，那么南方立冬吃什么食物呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！南方立冬吃什么食物羊肉炉立冬进补的目的，就是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，补充身体的阴血。羊肉炉符合了这样的进补原则，所以是立冬进补的好选择...

鹌鹑的营养价值较好，在沿海一带，就有月子期间炖鹌鹑的吃法，它能够提高人体的免疫能力，补气虚，同时吃多也空易上火，今天我介绍一种比较滋补的做法“鹌鹑炖灵芝”特别适合女性或产后调理的宝妈食用。鹌鹑买来去毛洗净，切块。不要切太小，腿和翅膀各一刀一块，身体部分切成大块，也可以在市场叫卖家帮你切好。灵芝切片备...